কাঁচা কলা খুবই উপকারী। এটি হজমশক্তি বাড়াতে, হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে,

 কাঁচা কলা খুবই উপকারী। এটি হজমশক্তি বাড়াতে, হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে, রক্ত চাপ কমাতে এবং ওজন কমাতে সহায়ক। এছাড়াও কাঁচা কলায় ফাইবার, ভিটামিন ও খনিজ উপাদান রয়েছে যা শরীরের জন্য উপকারী।

কাঁচা কলার কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা নিচে দেওয়া হলো: 
হজমশক্তি বৃদ্ধি: কাঁচা কলায় বিদ্যমান ফাইবার হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

হৃদরোগের প্রতিরোধ: কাঁচা কলায় থাকা পটাশিয়াম রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণ সাহায্য করে যা হৃদরোগের জন্য উপকারী।
ওজন কমাতে: কাঁচা কলায় থাকা ফাইবার ক্ষুধা কমায়, এবং অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ থেকে বিরত রাখে যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

রক্তে শর্করার মাত্রা: কাঁচা কলায় গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম ,তাই এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
রোগ প্রতিরোধ: কাঁচা কলায় থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

ত্বকের স্বাস্থ্য: ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে, যা ত্বককে সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর রাখে।
পুষ্টি উপাদান: 

কাঁচা কলায় কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, পটাশিয়াম, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে। 
কাঁচা কলা বিভিন্নভাবে খাওয়া যায়, যেমন- তরকারি, ভাজি, চপ, বা স্মুদি বানিয়ে।