মূলা একটি শীতকালীন সবজি , যা সাধারণত সাদা,লাল,

 মূলা একটি শীতকালীন সবজি , যা সাধারণত সাদা,লাল,বা হালকা গোলাপি রঙের হয়ে থাকে । এটি একটি মূল জাতীয় সবজি যা কাঁচা বা রান্না করে খাওয়া যায়। মূলা ভিটামিন সি এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ।
মূলার উপকারিতা: 

 

মূলা ভিটামিন সি এর একটি ভালো উৎস, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
এতে ক্যারোটিনয়েডস থাকে যা চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।

মূলা হজমে সাহায্য করে এবং বদহজম, গ্যাস , বমি ভাব কমাতে পারে।
ব্যবহার: 

মূলা সাধারণত সালাদ হিসেবে কাঁচা খাওয়া হয় ।
রান্না করেও এটি খাওয়া যায়।

এর পাতা ও মূল দুটোই খাদ্য হিসেবে খাওয়া যায়।
মূলা একটি জনপ্রিয় সবজি, যা সাধারণত শীতকালে পাওয়া যায়। এটি একটি মূল জাতীয় সবজি যা বিভিন্ন রঙ ও আকারে পাওয়া যায়, যেমন - সাদা, লাল,ও হালকা গোলাপি।

সতর্কতা: 
অতিরিক্ত মূলা গ্যাস, বদহজম, বমি এবং থাইরয়েডের সমস্যা হতে পারে।
তাই পরিমাণ মতো খাওয়া উচিত।