আমড়া একটি জনপ্রিয় টক মিষ্টি ফল

 আমড়া একটি জনপ্রিয় টক মিষ্টি ফল , যা spondias mombi বৈজ্ঞানিক নামে অন্তর্ভুক্ত । এটিকে হগ প্লাম বা কাজাজিরা নামেও ডাকা হয়। বাংলাদেশে এটি আমড়া নামেই পরিচিত।

আমড়া একটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল এবং এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও থাকে। এটি হজমশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক , বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। এছাড়াও আমড়াতে থাকা আয়রন রক্তাল্পতা দূর করে এবং কোলেস্টেরল মাত্রা কমায়।

উপকারিতা: 
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি: বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়: হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
আয়রন সমৃদ্ধ: রক্তল্পতা দূর করে।
ফাইবার সমৃদ্ধ: হজম ক্ষমতা বাড়ায়।